Ernæring og Sundhed – Hvad mener Du?

Nytomsundhed sætter focus på vores hverdag. Vi er kommet godt igang med 2024, og mange ønsker at sætte nye mål om en sundere hverdag. Ofte sker det, når man begynder på et nyt år, at man har lyst til at der skal ske noget nyt. Man vil gerne tage sig sammen, men hvordan kommer man igang. Motivationen er der, og det er en god begyndelse.

Mange af os lever et travlt liv, og der er mange ender der skal nå sammen. Det er en stor udfordring at finde tiden. Det kræver at vi har overskud og energi hver dag. Uanset om man har job ude eller hjemme, har vi brug for god og sund ernæring til at opretholde kroppens basale behov. Se hvad du kan gøre for at dække kroppens behov på en meget nem måde. Klik her

Gør din hverdag lettere

Vores valg af sund og nærende mad er vigtigt, det er der ikke så meget nyt i. Men det kniber tit med at få tilberedt og spist vitaminrige måltider, som vi er så afhængige af.  Der skal være nok af proteiner, vitaminer og mineraler i vores daglige kost.

Kosttilskud kan være en rigtig god løsning og hjælp til at få dækket sit daglige behov for tilstrækkelig ernæring. Start Altid med morgenmad. Det er afgørende for resten af din dag, at du får god morgenmad. Efter nattens restitution, har kroppen brug for samtlige næringsstoffer, for at kunne yde det bedste. Nem morgenmad

Overalt bliver vi oversvømmet med informationer om diæter, fitness, slankekure, nye kostråd, nytårsfortsæt, og mange andre tiltag til en bedre livsstil. Skal man blive veganer eller vegetar?  Det er alt sammen meget godt, fordi rigtig mange mennesker har brug for, at der sker noget nyt, for at bryde med de dårlige vaner.

Ernæring og sundhed har altid været to vigtige ting der følges ad. Mangel på ordentlig mad, sætter sine spor. Følgesygdomme ses desværre alt for tit, når man gennem en længere periode har fået usund mad. Det kan være følgende: Diabetes – Hjertekarsygdomme – For højt blodtryk – Overvægt og listen er lang. I Danmark er mere end 50% overvægtige, og det tal stiger hele tiden. Nytomsundhed behandler flere af disse emner.

Påstanden “ Du blir´ hvad DU spiser “ er et faktum. 

Man kan ikke forvente, at man skal strutte af sundhed, hvis man oftest spiser fastfood og mad med en masse usund fedt.  Læs mere her på Nytomsundhed.

Danskerne er ved at blive mere og mere overvægtige, både voksne og børn. Mange forskellige ting kan være skyld i at det er sådan. Dårlige vaner, manglende energi og overskud, stress, og desværre også nogle fødevarer, der ikke indeholder de samme sunde vitaminer som de gjorde engang. Der skal en større mængde frugt og grønt til, for at få tilstrækkelig af de samme vitaminer som man fik før i tiden.

Vi ønsker alle, at vores familier er glade og sunde. Vores motiver for en sundere livsstil er på plads, så hvad kan man gøre for at komme igang med de gode tiltag?

Der er mange råd som peger i alle retninger, men man må sørge for at finde det der fungerer, i den situation man befinder sig i. Her på siden Nytomsundhed prøver vi at oplyse om store resultater, med små ændringer.